Phương pháp chăm sóc đôi mắt khỏe từ chuyên gia

19.08.2019

Đôi mắt vốn rất nhạy cảm và dễ tổn thương, bởi thời gian hoạt động của mắt chiếm đến 90% trong khi thời gian được nghỉ ngơi chỉ chiếm 10%.  Do đó, việc bảo vệ, chăm sóc mắt luôn khỏe mạnh là điều hết sức quan trọng và cần thiết.

Các nhà khoa học chỉ ra rằng trung bình mắt người chớp 15-20 lần mỗi phút, tính ra 1.200 lần mỗi giờ và 28.800 lần mỗi ngày để giữ mắt luôn ẩm ướt. Như vậy, thời gian mắt đóng chiếm 10% thời gian hoạt động khi thức của chúng ta. Biết yêu thương đôi mắt là biết yêu thương nơi thắp sáng cuộc sống, tương lai của bạn. Những phương pháp chăm sóc mắt được các bác sĩ khuyên dùng sau đây, sẽ giúp bạn bảo vệ đôi mắt tốt hơn, giúp mắt sáng khỏe, rạng ngời.

vệ sinh đôi mắt

Vệ sinh mắt nhạy cảm: Tay bẩn không được chạm vào mắt dù trong trường hợp nào bởi sẽ khiến vi khuẩn tấn công mắt dễ dàng hơn. Bạn nên vệ sinh mắt đúng cách, thường xuyên rửa và dùng khăn sạch lau vùng da quanh mắt.

vệ sinh kính mắt

Đeo kính an toàn hơn dùng kính áp tròng: Kính áp tròng nếu không biết cách sử dụng và vệ sinh đúng cách sẽ khiến bệnh về mắt nặng hơn. Các bác sĩ khoa mắt luôn ưu tiên dùng kính mắt thay thế kính áp tròng hiện nay.

tẩy trang mắt

Nếu bạn là người phải make up hằng ngày thì trước khi đi ngủ nên tẩy trang vùng mắt thật kỹ. Thật kỹ ở đây là dùng đúng loại tẩy trang phù hợp cho da mặt mà không gây kích ứng cho vùng mắt, đảm bảo bông tẩy trang chất liệu mềm mịn không gây tổn thương da vùng mắt, bởi da vùng mắt rất mỏng dễ chịu tác động dù rất nhỏ. Vệ sinh các công cụ trang điểm để tránh sinh ra vi khuẩn và bụi bẩn khi tiếp xúc trực tiếp vào mắt.

mascara cho mắt

Mascara luôn được phái đẹp tin dùng để giúp đôi mắt thêm phần to tròn và rạng rỡ. Tuy nhiên, bạn cũng cần biết khi chọn mua mascara, nên ưu tiên loại mascara đơn giản và dễ dùng, dễ rửa sạch bằng nước.

tránh căng mắt

Thói quen căng mắt không chỉ khiến mắt hình thành nhiều nếp nhăn mà còn làm căng cơ vùng mắt khiến mắt bị ngứa và tăng độ nhạy cảm với môi trường, ánh sáng. Không nên đọc sách trong ánh sáng mờ hoặc bóng tối, điều này sẽ gây hại cho đôi mắt

hạn chế máy tính

Việc chớp mắt thường xuyên và giữ khoảng cách chuẩn khi tiếp xúc với màn hình máy tính. Điều này giúp bạn tránh được các bức xạ từ máy tính gây hại tới mắt, bảo vệ sức khỏe của mắt.

ngủ ngon

Một giấc ngủ ngon giúp chữa lành và phục hồi lại máy móc bên trong cơ thể, mắt cũng vậy. Ngủ ngon và đủ số giờ quy định giúp mắt có thời gian bình phục và phòng tránh các bệnh về mắt.

bảo vệ đôi mắt

Kính râm là trợ thủ đắc lực bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi tia cực tím và tác hại của mặt trời mỗi khi ra ngoài.

thực phẩm cho mắt

Các loại hạt, quả mọng, rau xanh hay trái cây là những thực phẩm tốt cho mắt cần được bổ sung hằng ngày.

chườm mắt

Chườm khăn ấm hoặc lạnh là cách giúp mắt được thư giãn, nghỉ ngơi, cấp ẩm cho mắt. Phương pháp này cũng phù hợp cho những đôi mắt bị sưng đỏ, giúp giảm sưng nhanh chóng chỉ bằng một miếng gạc ấm chườm mắt trong 10 phút.

Send this to a friend