Lời khuyên hữu ích từ các chuyên gia giúp bạn chống lão hóa da mặt đúng cách

04.09.2019

Chúng ta không một ai có thể chống lại được những tác động của thời gian đến sắc đẹp cũng như sức khỏe, và đặc biệt, làn da lại là nơi chịu ảnh hưởng đầu tiên bởi yếu tố môi trường bên ngoài, khiến da bị hư tổn, thâm sạm và biểu hiện rõ ràng nhất ra bên ngoài là nếp nhăn, chân chim, tàn nhang nám và mụn.

Tuy không thể tránh khỏi nhưng chúng ta vẫn có thể ngăn chặn và làm chậm dần quá trình lão hóa bằng cách chăm sóc da cũng như chế độ sinh hoạt thường ngày.

Cách chống lão hóa da mặt từ các chuyên gia: 
1. Chống lão hóa da bằng việc hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và môi trường có hại

chống lão hóa da mặt

Ánh nắng mặt trời chính là một trong những nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa nhanh nhất. Khi da tiếp xúc với nắng, những tia UV sẽ xuyên sâu vào bề mặt da khiến cấu trúc da của bạn hư tổn, các tế bào sắc tố biến đổi thâm sạm gây mất tính thẩm mỹ cho bề mặt da. 

Ngoài tia UV, những tác nhân từ môi trường như khói bụi, thời tiết sau khi bám vào da sẽ tích tụ gây ra viêm nhiễm hay gây ra những tình trạng như mụn…khiến da ngày một xấu đi

Vì vậy, kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu dù ngày nắng hay ngày mưa. 

Ngoài ra, bạn cũng nên che chắn kĩ bằng cách sử dụng áo khoác váy chống nắng, đeo kính râm để bảo vệ mắt cũng như hạn chế việc nheo mắt, dễ hình thành nếp nhăn. 

2. Chống lão hóa cho da từ sâu bên trong bởi các thực phẩm có lợi

Bạn dù có chăm sóc da cách mấy, nhưng lại không chú trọng vào việc bổ sung nước cho cơ thể thì làn da cũng rất khó có thể cải thiện. Làn da khi bị thiếu nước sẽ khô, sần sùi và thiếu sức sống. Vì thế để làn da luôn căng mọng, bạn nhớ cung cấp đủ nước cho cơ thể, trung bình 2l nước mỗi ngày.

chống lão hóa da mặt

Ngoài ra bạn cũng nên làm đẹp da từ sâu bên trong bằng cách bổ sung các loại vitamin như: Vitamin A, E, C, B, B1,B2,B5… thông qua những loại thực phẩm tốt cho da như rau xanh, cá hồi, cá thu, các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, quả Kiwi, dâu, cam….

3. Chống lão hóa da qua chế độ sinh hoạt hằng ngày

Không phải ngẫu nhiên mà bạn thường được khuyên rằng nên đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Bởi giấc ngủ cũng là một phần tác động đến làn da của bạn. Theo nghiên cứu, vào khoảng 23 giờ khuya đến 3 giờ sáng là khoảng thời gian các tế bào diễn ra sự trao đổi chất vì vậy bạn cần nghỉ ngơi để quá trình thanh lọc được diễn ra tốt nhất. 

chống lão hóa da mặt

Bên cạnh đó, một số thói quen sinh hoạt như chau mày khi đọc sách, hút nước bằng ống hút….bạn nên hạn chế nếu để lâu sẽ hình thành những nếp nhăn.

Để chống lão hóa da hiệu quả các bạn cũng nên nói không với các thực phẩm độc hại, chứa chất kích thích như bia rượu, cà phê…

4. Cách chống lão hóa da bằng các mặt nạ từ thiên nhiên

Không cần phải sử dụng các loại mặt nạ quá đắt tiền, bạn có thể tận dụng những nguyên liệu thiên nhiên có tại nhà bạn để chăm sóc da như nha đam, trứng gà, mật ong, tinh bột nghệ, chuối, bơ, sữa chua, dầu Oliu, dầu dừa…

chống lão hóa da mặt bằng mặt nạ thiên nhiên

Trong thành phần của các loại quả hay tinh chất dầu từ thiên nhiên chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho làn da, chống Oxy hóa và các Vitamin nuôi dưỡng giúp bề mặt da căng mịn, trắng sáng hồng hào, xóa các nếp nhăn, vết nám và tàn nhang hiệu quả.

Send this to a friend